كشف ليبرون جيمس عن سر بقائه نشيطًا على أرض الملعب بعد 22 موسمًا. تحدث نجم الدوري الأمريكي للمحترفين البالغ من العمر 39 عامًا أخيرًا عن روتين التعافي الصارم الخاص به في السلسلة الوثائقية الجديدة Starting 5 على شبكة نتفليكس حسبما ذكرت صحيفة نيويورك بوست. 

في عام 2016، قال الكاتب الرياضي بيل سيمونز في البودكاست الخاص به إن البطل أربع مرات يستثمر 1.5 مليون دولار في علاجات إطالة العمر لضمان بقائه في قمة مستواه. ومع ذلك، حتى الآن، لم يتطرق جيمس مطلقًا لهذه الشائعات.

قال سيمونز في ذلك الوقت: "ينفق ليبرون ما يقرب من مليون ونصف مليون دولار سنويًا على جسده... كل شيء في حياته مصمم ليجعله يلعب كرة السلة، يبقى على أرض الملعب، يكون في أفضل حالاته الصحية، ويتحمل الصدمات عندما يذهب إلى السلة ويتعرض للاحتكاك من اللاعبين الآخرين".

وعندما ضغط عليه في  السلسة الوثائقية، لم يؤكد جيمس هذا الادعاء. ومع ذلك، فهو لم ينكر ذلك أيضًا. قال نجم فريق ليكرز: "سمعت هذا الادعاء الغريب حول المبلغ الذي أنفقه على جسدي كل عام، أنا أضحك نوعًا ما. هذا رقم لن أفصح عنه، لكن الأهم من ذلك، أعتقد أن الأمر يتعلق بالوقت".

سر روتين ليبرون جيمس للتعافي 

بالنسبة لجيمس، فإن الاعتناء بلياقته البدنية خارج الملعب ينطوي على نظام  شاق يعتمد على الاختراق الحيوي Biohacking يتضمن كل شيء بدءًا من العلاج بالتبريد لتقليل الالتهاب المزمن إلى قضاء 90 دقيقة في غرفة الأكسجين عالي الضغط، ما يعزز تدفق الدم، ويحسن الدورة الدموية، ويقلل التورم. 

وقال جيمس أيضًا إنه غالبًا ما يستخدم العلاج بالضوء الأحمر ويرتدي أحذية الضغط Normatec 3 من Hyperice لتهدئة ساقيه.  

كما علق مدرب جيمس، مايك مانسياس، على هذه المسألة، مشيرًا إلى أن "أيام الراحة ضرورية" للتعافي الجسدي والعقلي. ومع ذلك، يظل أهم عامل للحفاظ على الصحة هو الحصول على راحة عالية الجودة. وأوضح جيمس أنه غالبًا ما يحد من وقت الشاشة ويُعطي الأولوية للنوم على أي شيء آخر.

عندما يبدأ يوم المباراة، يستيقظ جيمس مبكرًا في الساعة 6:30 صباحًا ويبدأ يومه بحمام بارد. بعد ذلك، يعمد إلى الإحماء في الملعب، ويأخذ قيلولة عند الظهر، ثم ينتقل إلى تمارين التمدد. 

ومن غير المستغرب أن يكون للنظام الغذائي أيضًا دور كبير في كيفية تمكن جيمس من الحفاظ على أدائه طيلة هذه السنوات، لذلك لن تجده يأكل أي شيء مقلي أو سكري أو معالج بشكل مفرط.