أضيفت حزمة من التمارين الجديدة إلى +Apple Fitness، خدمة اللياقة الشهيرة من أبل، وذلك بعد مؤتمر أبل السنوي الذي شهد الكشف عن الجيل الجديد من الساعة الذكية أبل ووتش التي تتوافق حصريا مع الخدمة.
أعلنت الشركة الأمريكية في بيان أن تمارين مثل «التأمل الموجه» و«البيلاتيس» إضافة إلى تمارين الاستعداد لموسم الثلوج، كلها أصبحت متاحة عبر خدمة +Fitness منذ 27 سبتمبر الجاري، وهي أول خدمة من نوعها صُممت لتناسب ساعة Apple Watch بالكامل، إذ تعتمد على استخلاص البيانات التي تجمعها الساعة الذكية عن الحالة الصحية للمستخدم، بهدف توفير تجربة تمارين مخصصة بما يناسب كل شخص.
الاستعداد لموسم الثلوج
تشمل الإضافات الجديدة في خدمة +Fitness برنامج "تمارين الاستعداد لموسم الثلوج" ويقدمه تيد ليجيتى البطل الحائز مرتين الميدالية الذهبية الأولمبية، وبطل العالم خمس مرات، إلى جانب مدربة +Fitness آنيا غارسيا.
يساعد البرنامج، المستوحى من الرياضات الشتوية، المستخدمين على بناء القوة والتوازن والقدرة في أثناء استمتاعهم بمزيد من المرح على المنحدرات حتى نهاية جولتهم.
+Apple Fitness
تمارين المجموعات مع SharePlay
وستقدم خدمة +Fitness في وقت لاحق من هذا الخريف تمارين المجموعات مع SharePlay، حيث يمكن للمستخدمين ممارسة التمارين مع ما يصل إلى 32 شخصًا في الوقت نفسه، ليحافظ الجميع على تحفيزهم.
ومن المخطط أن تُتاح خدمة +Fitness في وقت لاحق من هذا العام في 15 دولة جديدة، تضاف إلى الدول الحالية التي تدعم الخدمة، وهي السعودية، الإمارات، النمسا، البرازيل، كولومبيا، فرنسا، ألمانيا، إندونيسيا، إيطاليا، ماليزيا، المكسيك، البرتغال، روسيا، إسبانيا، سويسرا.
ستتوفر خدمة +Fitness باللغة الإنجليزية، مع ترجمة إلى 6 لغات، ليتمكن مزيد من الأشخاص من تجربة التمارين التي يقودها فريق متنوع وشامل من المدربين الذين صُممت أساليبهم لتناسب الجميع بغض النظر عن مستويات لياقتهم البدنية.
+Apple Fitness
حياة صحية للجميع
يقول جاي بلانيك، المدير الأول لتقنيات اللياقة البدنية في أبل، إن فريق مدربي +Fitness المذهلين متاح من خلال هذه الخدمة لمساعدة المستخدمين على التمتع بحياة صحية بغض النظر عن مستوى لياقتهم، سواء بدأوا التمارين الرياضية حديثًا أم كانوا يجرّبون نظامًا تدريبيًا جديدًا، أو يتطلعون إلى تغيير طريقتهم في ممارسة التمارين العقلية والجسدية.
ويضيف بلانيك: إننا متحمسون لتقديم تمارين رياضية جديدة تقدم لمستخدمي +Fitness المزيد من الخيارات للمحافظة على نشاطهم وتحفيزهم، بالإضافة إلى تجارب التأمل الموجّه التي يمكن للجميع الوصول إليها واختبارها بما يتلاءم مع نمط حياتهم، مع طرق جديدة لممارسة التمارين معًا أو بشكل منفرد.
+Apple Fitness
تمرين التأمل الموجّه
يمكن أن يساعد التأمل الموجه على تقليل التوتر اليومي وتنمية شعور أكبر بالوعي، وبناء المرونة لمواجهة تحديات الحياة. وبناءً على شعبية تمرين الاسترخاء في +Fitness، سيقدم التأمل الموجّه المساعدة للمستخدمين في سبيل تطوير روتين تأمل منتظم وتحسين صحتهم العامة.
سيتمكن المستخدمون من الاختيار بين 9 موضوعات للتأمل الموجه، وهي الهدف والتسامح والامتنان والوعي والإبداع والحكمة والهدوء والتركيز والمرونة، ليعيشوا تجربة فيديو تفاعلية مع مدربي +Fitness. تراوح مدة كل تمرين بين 5 دقائق و10 دقائق و20 دقيقة.
بالإضافة إلى تجربة الفيديو عالية الجودة على iPhone وiPad وApple TV، سيجري تحميل جلسات التأمل نفسها كل أسبوع بتنسيق صوتي في تطبيق الانتباه الذهني الجديد على ساعة Apple Watch، وسيتاح للمستخدمين تجربة التأمل الموجّه في الوقت الذي يناسبهم في أي زمان ومكان.
وفي نظام watchOS 8 يتحول تطبيق التنفس ليصبح تطبيق الانتباه الذهني، حيث يقدم تجربة تنفس معززة، بالإضافة إلى نوع جديد من الجلسات، وهو التفكُّر، والتأمل الموجّه من +Fitness.
يمكن تشغيل هذه التأملات الصوتية الجديدة في +Fitness مباشرة على Apple Watch عند إقرانها بسماعات AirPods أو أي سماعات رأس أخرى تعتمد تقنية بلوتوث.
وسيتمكن المستخدمون الذين يرغبون في ممارسة التأمل خلال الحركة أيضًا من تتبع نشاطهم، باستخدام تطبيق التمرين على Apple Watch في أثناء ممارسة التأمل، ما يسمح لهم بالتأمل في أثناء السير أو المشي لمسافات طويلة أو ممارسة تمارين التمدد.
+Apple Fitness
مدربو اللياقة من المشاهير
وسيقود التأمل الموجّه مجموعة من مدربي الاسترخاء واليوغا ممن يعرفهم مستخدمو +Fitness ويحبونهم، منهم داستن براون وغريغ كوك وجيسيكا سكاي وجونيل لويس، بالإضافة إلى مدربَين جديدَين متخصصين في التأمل، وهما كريستيان هوارد وجوانا هاردي.
يتمتع كل من كريستيان وجوانا بخبرة تبلغ 40 سنة في تدريس التأمل التقليدي والتأمل الواعي بطريقة شخصية وشاملة. وسيقدم مدربو التأمل الموجّه مجموعة متنوعة من الخبرات بأساليب وطرق مختلفة ترحب بالجميع، سواء أكانت أول ممارسة للمستخدم أم كان خبيرًا متمرسًا.
لأولئك الذين بدأوا حديثًا، هناك برنامج جديد للتأمل للمبتدئين يساعد المستخدمين على فهم الأساسيات قبل التعمق في جلسات الصالات الرياضية.
+Apple Fitness
ما هي +Apple Fitness؟
خدمة اللياقة الأولى التي أنشئت بالكامل حول Apple Watch، فهي تقدم تمارين رياضية على غرار الصالات الرياضية والتأملات الموجهة إلى iPhone وiPad وApple TV، بقيادة فريق متنوع وشامل من المدربين الذين يرحبون بالجميع.
تدمج +Fitness بذكاء مقاييس التمارين من Apple Watch للحصول على تجربة شخصية وغامرة، تعدّ الأولى من نوعها، حيث يمكن للمستخدمين إكمالها في أي مكان وزمان يناسبهم، ويصحب التمارين موسيقى رائعة لكبار فناني اليوم مصممة للمحافظة على تحفيز المستخدمين من نقطة البداية حتى النهاية.
