يرى بعضنا أن الاسترخاء يعني القفز من المنحدرات، أو الجدف في نزهة منفردة عبر المحيط الأطلسي، أو تسلق قمة إيفرست، أو حفز العقل والجسد إلى ما يفوق الحد الأقصى.

تتذكر ليزا طومسون، وهي من هواة تسلق الجبال ويبلغ عمرها 48 عامًا، رحلتها المروعة، عام 2018، عبر مسار باتلنك، أحد أخطر دروب التسلق الشاهقة نحو اعتلاء قمة جبل K2 الذي يبلغ ارتفاعه 28251 قدمًا. في ذلك تقول: "إن هذا البرج الهائل من الجليد معلق فوقك، تتساقط منه كتل كبيرة من حين لآخر، بينما ينبغي لك أن تتسلق أسفل منها لساعات عدة." لكن التهديد الأكبر يكمن أسفل. وفي ذلك تقول: "ينبغي لك المشي بحذر شديد، إلى حد الالتصاق به تمامًا، على آثار درب لا يكاد يتسع سوى لموطئ قدميك. إذا سقطت، فالأمر أشبه بسقوط من ارتفاع ميلين ونصف ميل."

يبلغ أقصى ارتفاع لمسار باتلنك نحو 27 ألف قدم في واحدة من أكثر رحلات تسلق الجبال خداعًا في العالم. في ذلك تقول ليزا طومسون: "إذا وضعت صعوبة استنشاق الهواء المعهودة على هذا الارتفاع، وضيق المسار المزعج جانبًا، فإن التحدي الجسدي سيكون أمرًا يسيرًا نسبيًا لمتسلق متمرس. غير أن هول الوجود على مسافة قريبة من خطر السقوط من أعلى جرف إلى غياهب هوة سحيقة هو ما قد يكون مروعًا. وتضيف: "أن يتحرك جسمك بسرعة وكفاءة في مكان كهذا، لهو شأن ذهني تمامًا. الأمر يقتصر على إقناع نفسك بأنك تستطيع فعل ذلك."

مغامرات مهلكة

تميل مغامرات تسلق الجبال التي تتحدى الهلاك، وغيرها من رياضات بالغة الخطورة، إلى حصد نصيب الأسد من الاهتمام، سواء كان ذلك في برامج تلفزة بارزة، أو في تعليقات على إنستغرام، أو في أفلام المغامرات. لكن في حالة ليزا طومسون، قد يكون الشأن الذهني هو أصعب عقبة يمكن التغلب عليها. يتطلب الأمر سلالة نادرة من الناس تتشبث طوعًا بحرف جبل فيما تهب رياح عاصفة، وتهوي درجات الحرارة إلى نحو أربع درجات مئوية. حتى إن سباق الرجل الحديدي يبدو بالمقارنة وكأنه نزهة في حديقة. لكن بدلاً من حثّ رياضيي المستقبل على التوقف، يبرز ذلك التحدي الذهني مسؤولاً عن جذب أعداد لا تحصى من المتمرسين ممن يتصفون بالاتزان والتفوق، ليمارسوا هوايات تعرضهم بحكم طبيعتها لخطر مميت. تراوح أوصاف من يسعون إلى ضخ الأدرينالين في العروق بين منشدي الكمال، وأولئك الذين يحاولون الابتعاد عن ضغوط حياتهم المهنية الناجحة، وأولئك الذين يلتمسون طريقة ما للتغلب على حزن ألمّ بهم. عادة ما يكون دافعهم أيضًا مزيجًا معقدًا من الهروب من الواقع، والاعتداد بالذات، وتحقيق الإنجاز.

فيما يخص المتفوقين من النوع الأول، يُعد تجاوز الحدود الشخصية لإحراز نصر آخر بمنزلة الحصول على جرعة من هرمون دوبامين المسبب للإدمان. إذ من المعروف أن الناقل العصبي يؤدي دورًا فيما يتعلق بشعورنا بالمتعة، لكنه يسهم أيضًا في تفعيل الدافع البشري. وفي ذلك تقول جودي هو، اختصاصية علم النفس العصبي السريري المقيمة في كاليفورنيا: "حين تحصل على جرعة من الدوبامين، فإنها تجعلك أكثر حماسًا للوصول إلى أهداف أكبر في المستقبل."

وفقًا لاستبانة حديثة أجرتها شركة هيلي Heli، شركة تنظم رحلات سياحية للمغامرات، فإن نحو 70% من زبائنها ممن يعملون في التمويل، أو التقنية، أو ريادة الأعمال، أو الشركات الناشئة، يُعرفون بثقافاتهم المميزة للغاية. إنه رقم يتوافق تمامًا مع ما يراه جيريمي ليندبلاد، المدير الدولي لتطوير الأعمال والابتكار في شركة Lindblad Expeditions. يقول ليندبلاد، الذي تُشغّل شركته 15 سفينة بالغة الفخامة، وتنقل المسافرين إلى وجهات قصية مثل القارة القطبية الجنوبية في رحلات على غرار رحلة بالقوارب في درجة حرارة دون الصفر بين الجبال الجليدية، أو إلى ألاسكا لركوب الطوافات النهرية في نهر Chilkat، قد تبلغ تكلفة الرحلات للشخص الواحد 38 ألف دولار لمدة أسبوعين- يقول: "أرى هذا كثيرًا مع زبائننا. إذ يراودهم شعور شبيه بقول أحدهم لنفسه: لقد تفوقت في أشياء كثيرة، وأرغب في أن أفعل شيئًا يمثل تحديًا وعمقًا، وأن أرى إلى أين يمكن أن يقودني جسدي. إنهم ينجزون أمرًا بعينه، ومن بعده ينبغي لهم حتمًا القيام بالشيء التالي وما يليه أيضًا. انه إدمان، أليس كذلك؟ لقد أصبحوا يتسلقون الجبال، بدلاً من شراء الشركات."

في حالة أندرو فيغنولت، فإنه يعمد إلى فعل الأمرين معًا. عندما لا يكون المستثمر التقني ورائد الأعمال البالغ من العمر 30 عامًا، الذي يقسم وقته بين مدينة نيويورك ومدينة سان فرانسيسكو ومدينة سولت ليك سيتي، منشغلًا بعقد صفقات، فإنه يمارس رياضة ركوب الأمواج باستخدام طائرة شراعية في جزيرة أروبا وكولومبيا، أو يتزلج بعد القفز في الهواء من قمم يبلغ ارتفاعها ستة آلاف قدم في ألاسكا. عهد فيغنولت ومجموعته المكونة في معظمها من أصدقاء إلى شركة هيلي للتخطيط لبعض مغامراتهم، ويقول إن ما كانوا يقولونه لمرشدهم دائمًا هو "اجعلنا نشعر بالخوف." هذا يعني التزلج والقفز من جرف يبلغ ارتفاعه 50 قدمًا، ثم الهبوط للتزلج انزلاقًا مسافة 1500 قدم عمودية أخرى عبر ثلوج عميقة تتخللها أشجار. إنهم يأملون أن يبلغوا مستوى "بيغ ماونتن" الاحترافي للمتزلجين المتمرسين، إذ شكّل اللاعب الأولمبي شون وايت مثلاً أعلى منذ الصغر. تشتمل قائمة المهام الخاصة بهم على رياضة الركوب السريع، وهي رياضة تجمع بين شغف رياضتين هما التزلج على الثلوج والتزلج بالقفز من طائرة شراعية. وفي ذلك يقول فيغنولت: "إنها أشبه بعقار منشط، إذا كنت ترغب في أن تشعر بالإثارة، فعليك أن تواظب على تعاطيه."

حتى الآن، فإن محصلة الحماس الدؤوب الذي يمارسه فيغنولت وأصدقاؤه لتحقيق مستويات أكبر من الإثارة اقتصرت على بضع أصابع مكسورة لا غير. لكن الأخطار لا يمكن إنكارها. فقد شهدت ليزا طومسون في أثناء تسلقها قمة جبل K2، سقوط متسلق وموته بسبب حبل معيب. في شهر مارس آذار، قُتل الملياردير التشيكي بيتر كيلنر وأربعة آخرون في ألاسكا خلال رحلة للتزلج بالقفز من مروحية. لكن لا تزال جرعة الأدرينالين الحماسية، من وجهة نظر بعض الناس، تستحق التحديق في وجه الموت.

Gettyimages

نوع آخر من الإنجاز خارج دائرة الأعمال الیومیة. متسلقون يشقون طريقهم عبر الجدار الجليدي إلى قمة آيلاند بيك على ارتفاع 6189  مترًا في منطقة جبال الهيمالايا بنيبال.

تفاخر بالإنجازات

لا يشكل السعي وراء جرعة كيميائية حيوية مفهومًا غريبًا على مجال عمل فيغنولت، على أي حال. فصفقات الأموال الضخمة راسخة في أرض المخاطر والاندفاع. هل يمكن أن تهوي وتصطدم؟ بالتأكيد، لكن كما يقول فيغنولت: "إنك تعتاد ذلك، وتتكيف مع الفكرة." عندما بدأ فيغنولت العمل في مجال الاستثمار، كانت حالة عدم اليقين تمثل معاناة، لكن المثابرة والمكاسب تغلبتا على آلام السعي الدؤوب. وفي ذلك يقول: "حاليًا، لا يغريني استثمار بقيمة خمسة ملايين دولار أو 50 مليون دولار. الأمر ببساطة يدور حول "كيف لك أن تستمر في رفع مستوى التحدي؟"

يتجه كثير من الرياضيين إلى رياضات خطرة للغاية من أجل مسوغات تقليدية قديمة تخولهم التفاخر. وفي ذلك تقول ليزا طومسون: "فيما يخصني، الأمر يتعلق بتسلق الجبل الأعلى في العالم، وهو أمر محفز للغاية. في وجود جبال مثل K2، لم يتمكن من ذلك سوى عدد قليل من الناس. إنه امتياز فريد." مع ذلك، إنهم لا يريدون، في بعض الأحيان، إثارة إعجاب بقية العالم، بل أنفسهم. أكملت ليزا طومسون، المقيمة في ولاية واشنطن وتعمل في الإدارة في شركة للأجهزة الطبية، ثماني رحلات تسلق شاقة، بما فيها جبل دينالي، وذلك قبل إصابتها بسرطان الثدي وخضوعها لعملية استئصال مزدوجة وهي في الثالثة والأربعين من عمرها. قررت، من حيث كونها تشعر بالضعف، أن الطريقة الفضلى لاستعادة الثقة في جسدها تكمن في تحدي مهارتها في التسلق وخوض المستوى الأصعب، إذا صح التعبير. فكان أن عجّلت بتسلق قمة إيفرست، ثم جبل Tharke Khang في عام 2017 ومن بعد ذلك جبل K2 الغادر. وفي ذلك تقول: "كانت هناك تلك الرغبة القوية للغاية لكي أثبت نفسي، خصوصًا بعد إصابتي بالسرطان. أردت أن أثبت أني ما زلت قوية."

تدريبات شاقة

على غرار المخاوف الصحية، يمكن لمأساة شخصية أن تعمل بوصفها محفزًا. يتيح تدريب شاق للغاية ورحلات استكشافية صرف الانتباه عن مشاكل العالم الحقيقي. راهنت شايان كوين - 39 عامًا، مديرة التسويق ومؤسسة مشاركة لتطبيق Happy the App، وهو تطبيق معني بالصحة العقلية، وموقع www.happythemovement.com - على رفع مستوى التحدي فيما يخص المغامرة. لماذا تخاطر بحياتها بعد أن شهدت كثيرين يفقدون أحباءهم مبكرًا؟ قد يبدو الأمر مخالفًا لما هو معتاد، لكن بحسب ما تقوله كوين، فإن المغامرة تضفي سكونًا على الفوضى التي تعصف بالعقل، وفي ذلك تقول: "تمنحني هذه المغامرات وقتًا أبتعد فيه عن أفكاري التي تشغلني باستمرار. يتماهى عقلي على نحو أكثر مع عقل حيوان ما، أو أحد الزواحف، وهذا ما يشكل لي أمرًا ماتعًا للغاية."

هذه الحالة الذهنية المركزة وشبه المجمدة هي شيء يستفيد منه الرياضيون ذوو الأداء العالي على نحو متكرر، وفي مثل حالتها، كانت طوق النجاة الوحيد. على الرغم من أنها مارست كل شيء بدءًا من التزلج الشراعي في سريلانكا إلى تسلق جبل إزتاتشواتل في المكسيك الذي يبلغ ارتفاعه 17,160 قدمًا، إلا أن المرة الأولى التي نجت فيها بصعوبة من الموت كانت في المراحل التأهيلية التي تسبق مغامرة الغوص بالانجراف مع التيار في كوستاريكا (هي نسخة أكثر خطورة من الغوص بأجهزة التنفس تحت الماء، من حيث كون الغواص يعتمد في انتقاله على حركة المياه التي يسببها المد أو التيار). وفي ذلك تقول كوين إنها اصطدمت ومرشدها بتيار قوي جدًا تحت مستوى سطح البحر بحوالي 40 قدمًا ما أدى إلى وقوع قناعها. وحيث كانت تمسك حبل المرساة بيد واحدة حتى لا تنجرف بعيدًا، لم يكن لديها سوى يد واحدة حرة لكي تحاول إفراغ الماء من قناعها.

يمكن أن يؤدي صعود سريع إلى بر الأمان من تلك الأعماق إلى التسبب في الإصابة بالخلل الناتج عن تغير الضغط، خصوصًا وأنه قد بدأ نفاد ما لديها من أكسجين مع تسارع أنفاسها عبر جهاز التنفس الاصطناعي. كان الحل ألا تستنشق عبر أنفها المكشوف، وهو أمر أصعب مما قد يظن المرء، خصوصًا في موقف شديد التوتر. في ذلك تقول كوين: "تمرست، خلال رياضة اليوغا، على ألا أصاب بالهلع، وأن يدرك الجسد على الفور تقريبًا ما هي التداعيات الناتجة عن الفزع". نتيجة لذلك، كانت قادرة على إيجاد الهدوء وهي تسبح في التيار بما يخولها أن تفرغ قناعها وتستأنف نزولها باتجاه المرساة، وهو ما وصفته بعد ذلك بأن الإحساس بالانجراف مع التيار كان مثل "الطفو في الفضاء." على الرغم من ذلك، استطاعت كوين، مع قرب نفاد الأكسجين لديها، الحفاظ على هدوئها في أثناء صعودها تبعًا لوقفات السلامة الضرورية.

Gettyimages

ثمة إنجازات على الصعید الشخصي یضف فیھا الترویح عن النفس أسبابا لشحذ الھمم والاستمتاع في حیاتنا.

هدوء مخيف

يدرك علماء النفس الإحساس بالهدوء المخيف الذي تصفه كوين وطومسون، مشيرين إليه على أنه "تدفق" حالة إدراكية من التركيز المفرط التي ينشغل فيها العقل بمهمة أو نشاط معين. يرى ستيفن كوتلر، مؤلف كتاب The Rise of Superman: Decoding the Science of Ultimate Human Performance، أو صعود سوبرمان: فك شفرة علم الأداء البشري المطلق، والمؤسّس والمدير التنفيذي لـتجمع أبحاث التدفق Flow Research Collective، أن الرياضيين المتمرسين يختبرون أقصى قدر من الخوف وهم يخوضون مغامراتهم الخادعة بقدر ما ينتاب المرء عادة عند تثبيت حامل كرات الغولف بأمان. يكمن وجه الاختلاف في أن الرياضيين المتمرسين للغاية يتمتعون بقدرة خارقة لدفع الخوف عنهم وتحقيق حالة تدفق عالية: إنهم يستخدمون الهلع على نحو ناجح للحفاظ على التركيز.

يقول كوتلر: "تصبح اللوزة الدماغية لديك أقل تفاعلًا. إنه أحد الأمور التأسيسية التي تحدث في السياق. نغدو أكثر شجاعة، لكن التدفق أيضًا يتبع التركيز. سواء كنت تتحدث عن قوة جنود البحرية الخاصة، أو كبار الرياضيين، أو الرؤساء التنفيذيين، فإنك سوف تسمع الشيء نفسه، وهو أنه في مستهل المرحلة الأولية في مواجهة أي شيء بالغ الخطورة، هناك دومًا ارتفاع في معدل الخوف. هذا في الواقع شيء جيد، بسبب وجود أدلة متزايدة تفيد بأنك قد تضطر إلى تحفيز استجابة الروح القتالية قبل الانجراف مع التيار." بعبارة أخرى، إن آليتنا المدمجة داخلنا مصممة لحماية أولئك الذين يواجهون المخاطر، لكن بعض الناس أفضل من غيرهم في توجيهها. 

مع ذلك، يقول كوتلر إن الجميع قادر على الاستفادة من التدفق، لكن أولئك الذين يقارعون الموت حقًا توصلوا إلى فك الشفرة. وفي ذلك يقول: "تتعلق ذروة الأداء بتطويع بنية أجسامنا الحيوية لتعمل لصالحنا بدلاً من أن تعمل ضدنا. وقد اكتشف كل هؤلاء الناس كيفية القيام بذلك."

Gettyimages

في الحیاة تحدیات جمیلة تستخرج من أنفسنا أعظم ما یكمن فیھا من قدرات.

تركيز هائل

يبدو أيضًا أن تحقيق مستوى هائل من التركيز يتأتى بسهولة أكبر لأولئك الذين يتحلون، في كثير من الأحيان، بثقة كبيرة بالنفس. وفي ذلك تقول جودي هو: "لدى كل الأشخاص الناجحين الذين أعرفهم جرعة صحية من النرجسية. يمكن القول إن هناك كثيرًا من الأشخاص الذين بإمكانهم على الأرجح أن يكونوا ناجحين، لكن لأنهم لا يفكرون في أنفسهم بهذه الطريقة، فهم يحجمون حتى عن المحاولة."

إن النوع نفسه من الاعتداد بالذات الذي يمكنه أن يتغلب على الخوف هو ما يغذي الشعور بالفخر إزاء إمتاع الأصدقاء بقصص عن مغامرات مروعة وشاقة. إن تيري كولوت وأصدقاءه وجدوا أنفسهم في مواجهة تحد يفوق قدراتهم عند نهر ماكملان في عمق براري مقاطعة يوكون الكندية، في أقصى الشمال تقريبًا. لكن على الرغم من أنهم نجوا بصعوبة من السقوط في غياهب أخدود يبلغ عمقه ميلاً ونصف ميل، وفقدان كثير من معداتهم والتقائهم وجهًا لوجه مع دببة رمادية يزن الواحد منها نحو 700 كيلو غرام، فلا شيء أقنع كولوت، 58 عامًا، مدير علامة زينيث للساعات في أمريكا الشمالية، وطاقمه باستخدام زر الاستغاثة الأحمر المخصص لهم لعملية إنقاذ طارئة خلال رحلتهم السنوية لممارسة الجدف.

"يتماهى عقلي على نحو أكثر مع عقل حيوان ما، أو أحد الزواحف، وهذا ما يشكل لي أمرًا ماتعا للغاية."

لقد اعتادوا القيام برحلات بحرية، سواء كانت في المناخ الضبابي الذي يعم منطقة فلوريدا إيفرغليدز أو بين الجبال الجليدية التي تزن 200 ألف طن في منطقة نيوفندلاند. لكن نهر ماكملان، وشلالاته التي تتدفق مياهها بسرعة تراوح بين عشرة أميال و15 ميلاً في الساعة فوق تضاريس صخرية، كان تحديًا لهم. فقد قطعوا مسافة 40 ميلاً بحلول منتصف اليوم الرابع من رحلة مدتها عشرة أيام، بما في ذلك السير لمسافات طويلة حتى مركز انطلاقهم يحملون الزوارق في أيديهم ويتنقلون عبر المياه. كان أمامهم 300 ميل من النهر لكي يقطعوها، لكن عندما انقلب زورق أحد أعضاء المجموعة وكاد أن ينجرف فوق حرف الأخدود، قرروا أن الوقت قد حان للتوقف. وفي ذلك يقول كولوت: "قلت: اسمعوا، كفى، لقد طفح الكيل. شكّل اتخاذ ذلك القرار أمام مجموعة من الأصدقاء المفعمين بمستوى عال من هرمون التستوستيرون عملاً كبيرًا. لعل تلك هي آلية وجود أربعة رجال منا يرتحلون معًا." في ظل عدم وجود تغطية للهواتف المحمولة، ساروا مشيًا على الأقدام عبر غابات ومستنقعات على طريق تعدين قديم ومهجور على مدى الأيام الخمسة التالية، يتنقلون بمساعدة بوصلة وقطعة من الورق. أفلحوا أخيرًا في العودة إلى الحضارة محملين بحقوق المفاخرة المتمثلة في إحجامهم نهائيًا عن ضغط زر الاستغاثة من أجل الإنقاذ، وبقصة مذهلة للغاية لكي يقصوها على أصدقائهم.

Rothwell: Atlantic Campaigns

ھذا الھدوء الذي یملأ النفس طمأنینة. تيري كولوت في قاربه في نيوفندلاند، في كندا.

"تتعلق ذروة الأداء بتطويع بنية أجسامنا لتعمل لصالحنا بدلاً من أن تعمل ضدنا."

قصص شائقة

تشكل دومًا قصص البقاء على قيد الحياة مادة شائقة للمحادثات على مآدب العشاء، أو في الكتب، أو في برامج التلفاز، لكن تقلب الأحوال الطبيعية التي يواجهها المرء تكون، في بعض الأحيان، السبب في أن الرياضيين يغامرون بتحديات عالية المخاطر في المقام الأول. في الثاني عشر من شهر ديسمبر كانون الأول، انطلق فرانك روثويل، رجل أعمال بريطاني عمره 70 عامًا جمع ثروته من تصنيع المباني المحمولة، في رحلة منفردة عبر المحيط الأطلسي مسافتها ثلاثة آلاف ميل. اجتاز روثويل المحيط في زورق مخصص للجدف طوله 24 قدمًا ويزن نصف طن. أكمل روثويل الرحلة التي جمعت 1.6 مليون دولار لأجل أبحاث مرض الزهايمر، في 56 يومًا، وانتهت في يوم 6 فبراير شباط، أي قبل أسبوع من الموعد المحدد. استغرق الأمر عامًا ونصف عام من التخطيط والتدريب، وبلغت التكلفة حوالي 167 ألف دولار من ماله الخاص. اقتصر طعامه على شعيرية بوت نودلز المجففة بالتجميد، مستخدمًا مياه البحر المسخنة والمرشحة، بالإضافة إلى تعرضه للعوامل الجوية طوال الوقت، باستثناء النوم في مقصورة صغيرة تتسع بمشقة لجسمه ومعداته. كان يعمد إلى تشغيل القارب على خاصية توجيه الدفة التلقائي في الليل.

لكن إذا كنت تعتقد أن هذا أمر يلامس حدّ الجنون، فهو شيء طبيعي على مقياس روثويل. فقد أبحر حول العالم وهو في الثانية والخمسين من عمره، وبعد خمس سنوات أصبح الشخص العاشر في العالم الذي يبحر حول أمريكا الشمالية والجنوبية، وفي السادسة والستين من عمره، كان المتسابق الأكبر سنًا الذي لمع نجمه في برنامج تحدي البقاء على قيد الحياة الذي يقدمه المغامر البريطاني والشخصية التلفازية بير غريلز، The Island With Bear Grylls (تغلب على 79 ألف متقدم آخر للحصول على فرصة تأهل). لم يكن روثويل، قبل أن يجري اختياره، قد سمع عن المسابقة التي تنتهج أسلوب الواقع. وفي ذلك يقول: "قضيت خمسة أسابيع على هذه الجزيرة، فهم يودعونك هناك مع دلوين وفأسين لا غير، وينبغي لك أن تتدبر أمرك."  بنى روثويل زورقًا مما هو متوافر، وقطع رأس ثعبان، وتفوق في الأداء عمومًا على المتسابقين الأصغر سنًا. وفي ذلك يقول: "لم يظهروني وأنا أبني الزورق. إذ إن المعلنين لم تعجبهم فكرة أن يوضح رجل مسن للشباب كيف يتأتى ذلك."

Ben Duffy: Atlantic Campaigns

فرانك روثويل في جزر الكناري قبيل البدء في رحلته لعبور المحيط الأطلسي.

يقول روثويل لمجلة Robb Report، بعد عبوره المحيط الأطلسي، إنه ليس لديه نية للتخفيف من أنشطته. وقد ذهب العام الماضي للتزلج بالقفز من مروحية في كندا. وفي ذلك يقول: "قال لي والدي: لا تدع أي شخص يقول إنك طاعن في السن. إني أحاول تشجيع الناس ألا يقتصروا على إدراج قائمة بالأشياء التي يتمنون القيام بها، لكن أن يفعلوا تلك الأشياء حقًا. ينبغي لك أن تذهب، وتفعلها. فلتجرب."

في نهاية المطاف، لا يتجاوز الأمر في حقيقته تدريبًا تدريجيًا. إن ما يبدو في ظاهره مستحيلًا لا يحدث بين عشية وضحاها. وفي ذلك يقول كوتلر: "إن الرياضيين المميزين يحاولون جاهدين على نحو أكثر قليلاً وعلى فترات زمنية مطولة. إنهم يدركون أن الشعور بعدم الراحة هو جزء من أي إنجاز عظيم." 

في بعض الأحيان قد تضطر إلى المخاطرة بحياتك لتحقيق ذلك الإنجاز.